Coping dengan Posttraumatic Stres dan Belajar Techniques ke Kelola Stres

Ketika seseorang telah posttraumatic stres disorder, orang ini kekal yang lebih tinggi tingkat stres dibandingkan dengan rata-rata individu tidak. J survivor dari Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) akan bertahan flashbacks, menghindari masyarakat, menderita serangan panik, berjalan dari stres, dan sebagainya. Orang ini lebih tinggi tingkat stres sejak membangkitkan trauma yang menyebabkan serangan dan psikologis istirahat. Tak ada yang perlu tetapi simpati untuk orang didiagnosis dengan Posttraumatic Stress Disorder, karena saya terlalu am a survivor. Pada artikel ini, saya akan membantu anda, dengan memberitahu saya bagaimana menangani keadaan. Kebanyakan dari semua itu adalah penting untuk belajar teknik manajemen stres yang mengajarkan untuk berpikir positif. Positif akan lebih penting dr negatif dan membantu anda untuk menanggulangi stressors hadir ketika diri mereka kepada Anda. Lain helpful teknik manajemen stres adalah belajar untuk bersantai. Meluangkan waktu dari setiap hari dan menghabiskan waktu dengan Anda. Jika Anda kewalahan dengan stres pergi mengunjungi teman atau mengambil pikiran Anda menjadi indah tempat anda aman dari bahaya ... ini adalah metode yang dikenal sebagai disassociation. Hal ini berarti Anda akan disasosiasikan diri Anda dari semua masalah, masyarakat, dan bahkan anda sendiri. Anda menutup mata setelah Anda menemukan posisi yang nyaman dan visi Anda sendiri dalam sebuah imajiner tanah di mana setiap orang loving, kind, dan tidak ada tekanan diperbolehkan. Imajiner ada beberapa teman-teman Anda bergabung dalam sebuah ruang damai dan duduk bersama mereka berbicara melalui masalah. Ingat tidak ada takut siapapun hurting Anda sehingga Anda memiliki kontrol penuh. Menghindari permasalahan yang ada yang menyebabkan anda stres ekstrim oleh mengizinkan orang lain (s) di dalam kamar untuk memberitahu Anda bagaimana mereka berhubungan dengan masalah mereka. Mari berbagi dengan mereka yang banyak masalah yang mereka hadapi dan memainkan peran-antara pemandangan agar semua orang dapat melihat solusi. Berpura-pura bahwa Anda tinggal di dunia yang berpusat pada Anda dan segala sesuatu yang positif dan ramah. Tidak ada perang, kekerasan, kejahatan, atau bencana alam yang dapat Anda sentuh sejak dunia Anda tinggal hampir sempurna. Satu-satunya masalah yang ada adalah hidup sehari-hari, termasuk pekerjaan, rumah, keluarga, teman, dan sebagainya. Dunia bergerak sesuai. Sekarang Anda akan berbicara dengan teman dan membantu mereka untuk melihat di mana mereka akan membuat kesalahan dan membantu mereka untuk mencari jalan keluar untuk menyelesaikan masalah. Ingat, masalah yang umum, tidak ada kekerasan diperbolehkan. Setelah sekitar setengah jam, Anda harus datang untuk melihat positif untuk mengambil jalan untuk menghilangkan permasalahan anda. Ulangi dan bacalah jika perlu sampai anda menemukan bantuan. Bergambar ini adalah untuk semua orang sehingga tidak menemukan apa yang terbaik bagi Anda. CATATAN: Beberapa Personality Disorder termasuk gejala disassociation, yang berbeda dari orang umum. Tidak ada dunia imajiner terlibat sejak orang itu hidup di dunia nyata di mana tragedi terjadi dan menangani dengan memanfaatkan segmen dari pribadinya. Jenis ini akan menggunakan seluruh otak, bukan pada penggunaan umum otak 25% atau kurang. Tidak ada apa-apa yang terjadi dengan salah menjadi imajiner tanah selama Anda sadar bila Anda keluar bahwa masalah yang nyata. Lain stres membantu manajemen teknik untuk korban PTSD adalah untuk latihan secara teratur, makan makanan yang baik, tetap konsisten, dan menghindari daerah-daerah yang telah memicu bertarget. Misalnya, jika Anda memiliki teman yang dikenal untuk memukul memicu Anda setiap kali Anda mengunjungi teman ini perlu pergi. Penting untuk menghindari daerah-daerah dimana suara keras bisa memicu emosi, dan meningkatkan flashbacks menimbulkan stres. Anda mungkin ingin membaca semua materi yang tersedia untuk membantu Anda memahami Anda mendiagnosa, karena ini akan memberi Anda alat untuk menangani masalah dan stres. Penting untuk menjauhi alkohol dan obat-obatan sejak ini hanya akan meningkatkan tingkat stres dan mempromosikan interupsi dari emosi. Bila seseorang minum, orang yang berpikir. Ini berarti apa yang Anda coba untuk menghindari di tempat pertama Mei di antara tanaman. Alkohol menyerang saraf. Urat yang sudah terpengaruh jika Anda memiliki PTSD, sehingga Anda ingin menghindari stressors yang meningkatkan tingkat stres.
> swap